Dia dos Avós – Medicina Tradicional Chinesa e Longevidade

No Brasil e em Portugal, o dia 26 de julho é a data escolhida para homenagear os Avós. E como é bom ter nossa vó e nosso vô acompanhando nossos primeiros passos na infância até nossas primeiras conquistas da vida adulta. A maneira como vivemos, alimentação, como cuidamos do corpo e emoções, reflete diretamente na longevidade. Uma das principais preocupações da Medicina Tradicional Chinesa é o envelhecimento saudável. O tratado Nei Jing inclui hábitos de saúde que juntos, constituem um modo de vida regular e constante, com ritmo equilibrado de trabalho e repouso, e em que é contraindicado todo e qualquer excesso (alimentos, álcool, trabalho, sexo, etc). Enquanto isso, é aconselhada a prática de exercícios adequada ao organismo e histórico de cada pessoa. Um dos principais pilares também consiste no equilíbrio emocional, capaz de contribuir na prevenção de doenças e fortalecer o organismo para uma vida longa.