Como otimizar o desempenho de atividades em casa

Trabalhar em casa pode ser bem estressante. Um dos principais fatores para  isso acontecer, se deve ao fato de não ficar claro para o corpo e para mente quando é hora de ser produtivo e quando é hora de descansar. Uma maneira eficiente de discipliná-los é dividir os lugares da casa, assim os cômodos limitam as atividades. Por exemplo, não leve o notebook para trabalhar no quarto, não continue trabalhando do celular enquanto está na cozinha fazendo as refeições, e evite transitar entre os cômodos enquanto não tiver terminado as tarefas do trabalho. Deste modo, você envia uma mensagem para o seu corpo e sua mente, dizendo o que está fazendo, eles vão cooperar e você otimiza o desempenho em todas as suas atividades!